quarta-feira, 8 de junho de 2011

Neuróbica

  • CÉREBRO ÁGIL
  • MENTE SAUDÁVEL
  • INTELIGÊNCIA
  • MELHOR PERCEPÇÃO
  • RESPOSTAS RÁPIDAS 
Neuróbica ou ginástica cerebral significa exercícios para o cérebro ajuda, fortalecer a concentração, o raciocínio, a memória e liberar a criatividade.
Ao experimentarmos novos estímulos, o cérebro é activado e protege-nos contra o envelhecimento precoce, o esquecimento e a dificuldade para aprender. Ter um cérebro ágil e saudável é fundamental para enfrentar os desafios que a vida proporciona. Estimular os sentidos: visão, olfacto, tacto, paladar e audição, possibilitando a ampliação do potencial do cérebro.
Exercitar os dois hemisférios cerebrais: direito e esquerdo.
Estimular a mente e faze-la trabalhar ao seu favor.
A maior parte do dia ocupamos o cérebro com rotinas que limitam o seu potencial.

DICAS DE NEURÓBICA:
Quebrar a rotina. Sair do piloto automático, pois ele enfraquece o cérebro e a mente.
Dezenas de exercícios podem ser praticados. Veja alguns deles:
Fechar os olhos para escutar os pássaros.
Mudar o trajecto de casa para o trabalho e vice-versa.
Criar desafios para o cérebro, ex: fazer palavras - cruzadas.
Mudar o que come no café da manhã.
Mudar de lugar na sala de aula.
Experimentar algo inesperado toda a semana. 

Nuno Costa

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